Để giúp bạn có đôi mắt khỏe đẹp, tránh được các bệnh về mắt như khúc xạ, đục thủy tinh thể...Bạn hãy cùng Yogalink điểm lại vài động tác yoga cơ bản này nhé! Đôi mắt sáng khỏe nhờ 7 bài tập yoga Đôi mắt là một trong những bộ phận chịu tổn thương nhiều nhất, ngoại trừ lúc ngủ, mắt phải căng ra làm việc từ 16- 18 tiếng mỗi ngày. Hơn nữa công việc hàng ngày, ô nhiễm môi trường khiến mắt càng phải chịu nhiều tổn thương nên khó tránh khỏi tình trạng cay, khô, rát… Trong số những phương pháp giúp khỏe mắt, tập yoga cho mắt là phương pháp dễ dàng và đơn giản nhất. Chỉ với 3 phút mỗi ngày, bạn sẽ có đôi mắt sáng khỏe, tránh được các bệnh về mắt như tật khúc xạ, đục thủy tinh thể, khô mắt…. Bài tập 1: Thư giãn mắt bằng lòng bàn tay (*) Thảm tập yoga hỗ trợ tốt cho các bài tập được an toàn Xoa hai lòng bàn tay vào nhau trong 10-15 giây cho ấm. Nhắm mắt, nhẹ nhàng đặt lòng bàn tay lên mắt sao cho mắt nằm giữa lòng bàn tay, đầu ngón tay đặ lên trán. Lưu ý khô...
Chuyên cung cấp dụng cụ các môn thể thao các môn như: thể hình, yoga bóng đá, bơi lội, bóng bàn, cầu lông,...