SportsLink VN - Dụng cụ Thể Thao Uy Tín

Tư thế Yoga trồng chuối hay còn gọi là tư thế đứng trên đầu (sirshasana), là tư thế đầu tiên trong 12 tư thế cơ bản của Yoga. Đây được xem là tư thế quan trọng nhất bởi lợi ích mang lại của tư thế trồng cây chuối trong Yoga là rất nhiều. Thực hành việc lộn ngược thật sự là một điều thú vị, cho dù đó là đứng bằng tay hay chỉ đơn giản là gập người về trước. Việc lộn ngược này mang lại rất nhiều lợi ích –  về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc – cho mọi người. Lộn ngược đầu sẽ làm cho cơ thể và trí não của chúng ta thực sự thoải mái cũng như tăng cường sức khỏe cho tim, ngay cả tinh thần cũng được thư giãn, tâm trạng tốt hơn và tăng khả năng tập trung. Hãy nhớ “việc lộn ngược” không chỉ có đứng bằng tay. Nó bao gồm tất cả các tư thế khi mà đầu của bạn ở vị trí thấp hơn tim. Dưới đây là một vài lý do chúng ta nên thực hành việc lộn ngược ( trồng chuối ) mỗi ngày: Giải tỏa căng thẳng và lo lắng Lộn ngược bằng cách gập người về phía trước như tư thế Đứng gập người về phí...

Sự lo lắng là một nguyên nhân chính gây hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Bạn đừng quá lo vì 5  bài tập yoga dưới đây sẽ giúp điều chỉnh tuyến nội tiết làm giảm các triệu chứng của hội chứng đa nang buồng trứng. Tập yoga giúp giảm triệu chứng của hội chứng đa nang buồng trứng Tâm trạng luôn lo lắng và tăng cân về trọng lượng cơ thể là những vấn đề nổi bật trong xã hội hiện đại. Thế nhưng ít ai biết rằng, nó không phải chỉ là những biểu hiện bình thường, do áp lực hay ăn uống gây ra. Đây đều có thể là triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) - mất cân bằng nội tiết tố, hoặc rối loạn chức năng buồng trứng. Nếu bạn gặp các triệu chứng này kèm theo biểu hiện lông, tóc phát triển nhiều hơn bình thường thì khả năng bạn bị hội chứng buồng trứng đa nang càng cao.  Có khoảng 5 đến 10% dân số nữ ngày nay gặp phải hội chứng này với các các biểu hiện như: Chu kì kinh nguyệt bất thường, u nang buồng trứng, vô sinh, tăng cân, rụng tóc, chướng bụng... và những ng...