Chuyển đến nội dung chính

Những điều cần chuẩn bị khi bạn bắt đầu MMA

Nếu bạn đang tìm hiểu về Muay Thái và dự định sẽ đi tập thì đây sẽ là những điều mà bạn gặp khi lần đầu tiên đến phòng tập

  • Khi đến gần phòng tập, có thể bạn sẽ nghe thấy tiếng động mạnh từ xa!
  • Bạn thậm chí có thể nghe thấy tiếng hét lớn
  • Phần lớn những người tập luyện sẽ là nam giới, và dưới 40 tuổi (bất kỳ phòng tập thể dục tốt sẽ có các lớp học riêng biệt cho trẻ em)
  • Rất nhiều mồ hôi và không có những tiếng nói chuyện luyên thuyên.

Đừng lo, trên thực tế là với tư cách là một người mới, bạn có thể sẽ cảm thấy được chào đón ở hầu hết các lớp võ nói riêng và các lớp Muay Thái nói chung. Bạn sẽ bắt đầu bằng cách học các kỹ thuật cơ bản và tập luyện với các miếng đệm, bao cát. Ngoài ra bạn cũng sẽ phải tập những bài tập hít đất, nhảy dây, đu xà và các bài tập thể lực khác để bạn có thể linh hoạt hơn trong di chuyển, tăng lực và cảm giác tay, cảm giác chân.

Phòng tập

Sẽ có một phòng tập Muay Thái ở gần nhà bạn mà bạn thậm chí sẽ không biết về nó ...Có thể những
phòng tập này  không phải lúc nào cũng được quảng cáo rầm rộ với những banner lớn được treo ngoài đường. Nhưng đây là thời đại của internet, dù gì đi nữa chắc chắn họ sẽ có fanpage trên Facebook hoặc định vị trên Google map.

Thiết bị, dụng cụ

Về thiết bị, bạn sẽ cần rất ít để bắt đầu tập luyện. Câu lạc bộ của bạn có thể sẽ cho bạn mượn các thiết bị, dụng cụ cơ bản. Đối với bài học đầu tiên của bạn, tất cả những gì bạn cần là chiếc áo thun rộng thoải mái và chiếc quần short, thậm chí bạn không cần đến đôi giày của mình.
Về lâu về dài, có thể bạn sẽ mua quần short dành riêng cho dân Muay Thai, bao tay, găng tay, miếng lót chân để trông bản thân chuyên nghiệp hơn một tí. Và nếu nhà bạn có đủ không gian bạn sẽ cần thêm bao cát để có thể tăng thời gian tập luyện ở nhà.
Tôi cũng khuyên bạn nên mua cho mình miếng bảo vệ răng để bảo vệ răng, hàm của mình khi tham giac các buổi đấu tập hoặc thi đấu chính thức. Ban đầu có thể chúng gây khó chịu cho bạn, nhưng đó là sự cần thiết để bảo vệ bản thân, hãy tự biết bảo vệ mình vì không ai biết trước được điều gì có thể xảy ra trong một trận đấu Muay Thái.




Thi đấu

Vâng, nếu bạn đang tập luyện võ thuật chỉ vì mục đích sức khỏe, điều đó chẳng sao cả,...! Nhưng nhiều người khác lại tìm cách để có được những thứ khác nhau trong thực hành võ thuật của họ.
Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm đến việc học cách chiến đấu, cách bảo vệ bản thân hoặc đơn giản là áp dụng những gì bạn học vào thực tế thì "đấu" là phương pháp để bạn đạt được những mục đích đó.
Và tôi nghĩ rằng đã chọn bộ môn Muay Thái để tập luyện thì chắc hẳn các bạn cũng đâu ngại phải thi đấu đâu nhỉ.

Hi vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho những bạn mới tìm hiểu và dự định tập môn Muay Thái. Sportslink cũng giới thiệu đến các bạn những dụng cụ tập võ đang có mặt tại cửa hàng.


Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

13 động tác yoga giúp bạn tập xoạc chân ép dẻo cơ thể cực tốt

Tư thế yoga xoạc chân là động tác rất khó, đòi hỏi phải có hông dẻo và gân chân linh hoạt. ... chân gần với mông, hỗ trợ cho tư thế xoạc một cách tích cực hơn. Bạn luôn ngưỡng mộ cô giáo yoga lúc nào cũng xoạc được hai chân thẳng tắp một cách dễ dàng và điệu nghệ? Tư thế Yoga Xoạc Chân là một trong những tư thế rất khó của Yoga. Nó đòi hỏi sự dẻo dai ở vùng hông, gân kheo, xương cụt và xương tứ giác. Nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta không thể chinh phục được nó.  Vậy hãy tập 13 động tác dưới đây nó sẽ giúp bạn xoạc chân một cách nhanh chóng nhé 1. Gập người Đây là động tác thư giãn, giúp tập giãn cả hai bên gân chân cùng một lúc, đồng thời tăng cường độ linh hoạt của vùng lưng dưới. Bạn cũng sẽ cảm nhận cơ ngực và vai được kéo giãn, tăng cường cảm giác thoải mái, làm tan nhức mỏi. Thảm tập yoga giúp hỗ trợ bài tập được an toàn Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng hông. Đưa hai tay ra sau, đan ngón tay vào nhau, giãn cơ ngực. Bắt đầu ngả ngực ra ...

Thảm tập Yoga định tuyến TPE PROCARE SIÊU BỀN

THẢM YOGA ĐỊNH TUYẾN TPE PROCARE SIÊU BỀN SIÊU BÁM   🔱 📦 📦  Hàng đã về đến cửa hàng , các yogi nhanh tay đặt gạch ⭕ Xuất xứ: Đài Loan. ⭕ Chất liệu: TPE ⭕ Kích thước: 183cm x 61cm x 0.6cm ⭕ Màu sắc: tím, xanh dương, hồng, xanh cốm, cam, xám rêu... ⭕ Độ bám cao , siêu bền ↪ Những vạch kẻ định tuyến hỗ trợ các bài tập yoga chuẩn hơn ↪ Vệ sinh dễ dàng , tính tiện lợi cao ✈  Ship COD Trên toàn quốc 💒  Ad: 407 Nguyễn Trọng Tuyển . P2. Tân Bình, Tp.HCM 📢 Hotline : 028.36209786 - 0938.775.720 📧 Mail: info@sportslink.com.vn Giá sỉ liên hệ: 0902.346.123 - 0906.88.79.86 # TAG bạn bè và nhanh chân đến cửa hàng trải nghiệm và mua sắm ngay đi nào!!!! # YOGALINK  - Bạn đồng hành tin cậy của các Yogi! ➡  Truy Cập : Yogalink.vn (để biết thêm thông tin) Hình ảnh về Thảm tập yoga TPE PROCARE - thảm tập định tuyến siêu bám siêu bền YogaLink - Dụng cụ tập yoga giá sỉ uy tín Liên hệ mua lẻ: 028.36209786 Liên hệ giá sỉ: 0906.88.79...

Thảm tập yoga Hoa văn Mỹ thuật độc đáo - phong cách hoàn toàn mới

 GIỚI THIỆU SẢN PHẨM THẢM TẬP YOGA PU HOA VĂN MỸ THUẬT RELAX 2 DA 6MM (RHV7) Thảm tập yoga hàng xuất Châu Âu cực xịn - mê ngay từ lúc chạm. Thảm 2 Da dày 6mm chuẩn Quốc Tế.  Chất liệu cao su tổng hợp (PU) siêu bám. Thương hiệu Relax - ĐL. Hoa văn Mỹ thuật độc đáo - phong cách hoàn toàn mới. Có 7 mẫu Hoa văn tha hồ lựa chọn. Thảm tập Hoa văn Mỹ thuật độc đáo   ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT : Màu sắc , hoa văn trang nhã ấn tượng Thiết kế trang nhã với những tông màu tươi tắn khỏe mạnh. Kết hợp hoa văn phong cách Ấn Độ siêu nổi bật - ấn tượng - tạo phong cách riêng cho bạn Tông màu trang nhã cùng thiết kế đẹp sẽ là tạo cho bạn động lực để rèn luyện cơ thể mổi ngày. Chất liệu polyester & Cotton cao cấp Chất liệu polyester & cotton có nhiều ưu thế hơn vải bông như không hút ẩm nhưng hấp thụ dầu và là loại vải hoàn hảo đối với những ứng dụng chống nước, chống bụi và chống cháy. Khả năng hấp thụ thấp của polyester giúp nó tự chống lại các vết bẩn một ...