Căng thằng tuổi 18
Sau khi tốt nghiệp trung học, tôi bước chân vào đại học toàn thời gian và có một công việc bán thời gian. Thói quen ăn uống và tập thể dục của tôi lúc này rất tệ và tôi liên tục cảm thấy mệt mỏi với mọi thứ. Sau đó tôi bắt đầu có sự lo lắng, áp lực lớn hơn. Nhiều lần tôi đã cố gắng hít một hơi thật sâu và nói với bản thân rằng mọi thứ đều ổn.
Bác sĩ là giải pháp?
Sau đó tôi cũng đã đi đến bác sĩ để tìm hiểu những lí do vì sao tôi lại như thế và tìm ra phương pháp để giảm bớt căng thẳng, lo lắng của tôi. Bác sĩ đã đưa tôi một loại thuốc an thần. Tôi không hài lòng về điều này. Tôi muốn kiểm soát bản thân và không dùng thuốc để loại bỏ những vấn đề tôi đang gặp phải. Tôi bắt đầu tìm kiếm các giải pháp tự nhiên hơn.
Đến một cách tình cờ
Một người bạn của tôi khuyên tôi nên tập yoga. Tôi cũng mong rằng yoga sẽ tạo nên sự khác biệt đó. Thật may là Yoga đã không chỉ tạo ra sự khác biệt mà nó còn thay đổi cuộc sống của tôi. Tôi đã có một niệm khác về nó - đó không chỉ là một hình thức tập thể dục; nó còn giúp tôi cảm thấy thoải mái, thư giãn, nó tiếp thêm sinh lực cho tôi, và nó giúp cuộc sống của tôi tích cực hơn. Tôi bắt đầu tập luyện mỗi ngày và với mỗi hơi thở, tôi bắt đầu nhận thấy rằng nguồn năng lượng tôi tiếp nhận vào cơ thể là tích cực hay tiêu cực là do tôi lựa chọn. Tôi cảm thấy tự chủ hơn trong cuộc sống của mình.Một phần của cuộc sống
Yoga bây giờ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của tôi. Tôi cảm thấy luôn mới mẻ và sẵn sàng cho bất cứ điều gì cách của tôi. Dù đôi khi tôi vẫn bị căng thẳng và cảm thấy lo lắng nhưng giờ đây tôi đã hiểu rõ hơn về cách phản ứng và bằng cách sử dụng hơi thở và nhận thức của mình, tôi có thể trở lại trạng thái bình yên một cách dễ dàng. Cám ơn yoga.
Tài liệu do nhóm blogger Sportslink biên dịch từ MindBodygreen
Nếu bạn cần tìm mua dụng cụ yoga ở TPHCM, hãy đến với Sportslink.
Sportslink chuyên cung cấp các dụng cụ, thiết bị yoga ở TPHCM, giao hàng toàn quốc. Nhấp vào link bên dưới để xem chi tiết
Thảm Tập YogaBóng Tập YogaVòng Tập YogaCon lăn tập yogaGạch xốp tập yogaDây tập yogaKhăn trải thảm yoga
Nhận xét