Chuyển đến nội dung chính

Bốn con đường Yoga Bạn nên biết

Mỗi chúng ta sẽ lựa chọn cho mình một con đường yoga phù hợp, đó là sự hợp nhất của cái tôi bản thể với cái tôi vũ trụ , nơi của hạnh phúc tối thượng và an lạc. 

Bốn con đường Yoga, bạn nên biết!

Bốn con đường Yoga, bạn nên biết!

Chúng ta cần biết asana (tư thế yoga) là một phần rất nhỏ trong yoga. Những lớp yoga  thông thường nên được gọi rõ hơn là lớp tư thế yoga. Với những ai mong muốn đi trên con đường yoga đích thực cần tìm hiểu sâu hơn nhiều phương diện khác của yoga.

Có rất nhiều yogis hiến dâng cuộc đời họ cho yoga nhưng lại không nhất thiết phải tập luyện một bộ môn yoga nào đó với các tư thế yoga  (Hatha yoga) như chúng ta vẫn hay tập luyện.

Vậy nếu không phải Hatha yoga thì những con đường yoga nào cho các yogis này lựa chọn.

Triết lý yoga  chỉ ra 4 con đường yoga. Có một số nguồn sẽ chỉ ra 6 con đường . Lưu ý đừng nhầm lẫn bốn con đường (path) yoga với tám bước (nhánh) của yoga (8 limbs of yoga)

Chúng ta tùy vào thời điểm, tùy vào hoàn cảnh cuộc sống sẽ chọn  đi mỗi con đường yoga phù hợp. Nhưng tất cả chúng sẽ dẫn về một đích đến, đó là sự hợp nhất của cái tôi bản thế với  cái tôi vũ trụ , nơi của hạnh phúc tối thượng và an lạc. Chúng ta không thể có được sự an lạc nếu chúng ta không có trí tuệ, thiền định, ân huệ từ đấng thiêng liêng.  Mà tất cả điều này chúng ta không thể tìm kiếm bên ngoài, tất cả nằm sâu bên trong trái tim tinh khiết của mỗi chúng ta.

Bốn con đường của yoga sẽ dẫn chúng ta đến đích này, điểm đến của an lạc.
(*) Thảm tập yoga hỗ trợ tốt cho các bài tập được an toàn
Bốn con đường Yoga, bạn nên biết!

1. Karma Yoga

Karma có ngữ nghĩa là hành động.  Karma yoga là thực hiện một hành động đơn thuần không gắn kết với bất kì kết quả, cầu mong nào. Con đường karma yoga là con đường phụng sự vô ngã. Chúng ta sẽ không còn nhìn nhận sự việc bằng cái tôi của mình, tất cả hành động của chúng ta đều là sự dâng hiến đến  đấng thiêng liêng.

Phẩm chất của Karma yogi

Sống và làm việc trọn vẹn nhưng không gắn kết với kết quả hành động
Thả lỏng, nhẹ nhàng trong tất cả hành động
Có tính cách gần gũi, đầy tình thương
Từ bi, kiên nhẫn và đồng cảm
Vui với thành công và hạnh phúc của người khác
Ung dung, tự tại, không cho bản thân bề trên hoặc thấp hèn so với bất kì ai
Nói và hành động chân thật
2. Bhakti Yoga

Là yoga của sự hiến dâng,thường là hiến dâng đến một đấng thiêng liêng, hoặc một vị thầy, hiến dâng cho gia đình, cho bạn bè hoặc cho bất kì điều gì mà yogis có kết nối cảm xúc sâu sắc.

Bất kì ai cũng có thể thực hành Bhakti yoga, đặc biệt trong một xã hội đầy nhiễu động như ngày này. Bhakti yoga là con đường của tình thương,  lấy đi sự ghen tị, sự thù hằn, dục vọng, tức giận, bản ngã, tự cao và vô minh và mang đến cảm xúc của hân hoan, bình yên, an lạc và trí tuệ.

Phẩm chất của Bhakti yogi

Thường tự hỏi điều tôi mong mỏi trong sâu thẳm là gì?
Có suy nghĩ, lời nói và hành động trong sáng
Yêu cuộc sống
Thanh lọc trái tim qua con đường dâng hiến
Hát, múa, tụng niệm, nghe kinh kệ
Buông và mở rộng trái tim đến sinh linh muôn loài
Đa vai trò của người phụng sự, người bạn, người mẹ và cũng chính là một đấng thiêng liêng
3. Raja Yoga

Bốn con đường Yoga, bạn nên biết!
(*) Thảm yoga định tuyến đang được nhiều Yogi tin dùng
Raja yoga có nghĩa là con đường hoàng tộc. Cũng như một vị vua phải có khả năng làm chủ vương quốc của ông thì chúng ta cũng phải có khả năng làm chủ lãnh thổ của mình, đó chính là tâm thức.

Raja yoga là con đường thực hành thiền định, mantra và các kĩ thuật tập luyện như asana, pranayama, kryas để làm chủ cơ thể, năng lượng, giác quan và tâm thức. Triết lý Raja yoga cho rằng cái tôi tối thượng đã bị che chắn bởi những vọng động của tâm thức. Nếu cơ thể và tâm trí đều giữ được định và sự thanh tịnh,  cái tôi tối thượng  bên trong sẽ tỏa sáng ngay tức khắc. Raja yoga cũng chỉ ra rằng chúng ta chỉ có thể tin vào những điều chính chúng ta trải nghiệm

Phẩm chất của Raja yogi

Duy trì cân bằng trong sinh hoạt cuộc sống như ăn, ngủ, làm việc và lối sống.
Sống hòa hợp cùng thiên nhiên
Tích cách trong sáng và không phán xét
Có trách nhiệm toàn bộ cho cuộc sống của mình.
Có khả năng làm chủ cảm xúc và thoát khỏi lo lắng, phiền muộn
Không để bị ảnh hưởng bởi nhiễu động bên ngoài
Làm chủ được tâm thức bằng các kĩ thuật thiền định.
4. Jnana Yoga

Con đường minh triết. Yogis theo đuổi con đường Jnana yoga để có được khả năng phân biệt cái thật với cái không thật, để có được trí tuệ thông qua học tập, tập luyện và trải nghiệm. Đây là con đường thử thách nhất trong bốn con đường yoga, đòi hỏi yogi bản thân là một người tài trí và có một ý chí tu luyện mạnh mẽ. Trước khi bước vào con đường Jnana yoga, yogi cần tập luyện và lĩnh hội tinh hoa của tất cả những con đường yoga khác, bởi nếu một ai đó vẫn còn tự ngã, không có một tình yêu với đấng thiêng liêng, không có được một cơ thể và tâm trí lành mạnh, thì hành trình tìm kiếm bản thân, đi đến giác ngộ chỉ là sự góp nhặt kiến thức một cách vô nghĩa.

Phẩm chất của Jnana yogi

Nghiên cứu những bài kinh yoga truyền thống
Dẫn lời dạy của những bậc thầy lớn
Đặt những câu hỏi bên dưới và tìm kiếm trả lời với sự không phán xét, không phân tích
Tôi là ai

Tôi muốn gì

Mục đích của tôi là gì

Tôi biết ơn điều gì?

Sống tỉnh thức, có thói quen lắng nghe, hồi tưởng và quán tưởng
Nhận thức sâu sắc và thực hành buông xả
Thực hành thiền định và giữ tĩnh lặng hàng ngày
Những gì chúng ta ngày nay biết và học được về yoga đều từ những kiến thức được ghi chép từ sách vở, với sự phân chia từng thể loại, chương mục.  Khi bạn tập yoga, bạn thường muốn biết mình đang tập trường phái hay thể loại yoga nào. Đó là sự phân chia, chia nhánh. Yoga truyền thống được truyền dạy từ người thầy đến học trò của mình và khi đó yoga chỉ là yoga duy nhất và chỉnh thể, chỉ là yoga có nhiều phương diện (con đường) khác nhau. Và trong một quá trình tập luyện yoga lâu dài, một yogi sẽ tự nhiên chuyển từ phương diện này sang một phương diện mới. Một yogi đang thực hành, đang bước đi trên một con đường này, không có nghĩa là anh ta sẽ từ bỏ con đường kia.  Điều này cũng dễ hiểu. Tất cả chúng ta sinh ra sống cuộc đời này ắt hẳn sẽ nếm trải cảm xúc. Đó là khi chúng ta cần Bhakti yoga. Tất cả chúng ta đều có tâm thức và cần sử dụng tâm thức này để suy xét, để hồi tưởng về bất kì điều gì trong cuộc sống. Đó là khi chúng ta cần Jnana yoga. Không ai tồn tại trong một cơ thể sống mà không có hành động. Vì vậy hành động với phẩm chất Karma yoga là một điều cần thiết cho cuộc sống. Với những ai có sự phát triển về nhận thức và tâm linh, dần sẽ phải đối diện thử thách từ ham muốn lẫn chán ghét. Đó là khi họ tìm đến thực hành thiền định, Raja yoga để giúp họ vượt nghịch cảnh.

Tuy bốn con đường này bỗ trợ tốt cho nhau trên con đường yoga, chúng ta cũng cần sáng suốt nhận biết con đường nào phù hợp với vốn có của chúng ta nhất, để từ đó chúng ta có cách thực hành vừa chuyên sâu vừa toàn diện trên bất cứ con đường nào chúng ta đã chọn

Bốn con đường Yoga, bạn nên biết!
(*) Xem thêm nhiều mẫu Thảm tập chất liệu Pu cao cấp:  Thảm tập yoga Pu

Yogalink tổng hợp.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

13 động tác yoga giúp bạn tập xoạc chân ép dẻo cơ thể cực tốt

Tư thế yoga xoạc chân là động tác rất khó, đòi hỏi phải có hông dẻo và gân chân linh hoạt. ... chân gần với mông, hỗ trợ cho tư thế xoạc một cách tích cực hơn. Bạn luôn ngưỡng mộ cô giáo yoga lúc nào cũng xoạc được hai chân thẳng tắp một cách dễ dàng và điệu nghệ? Tư thế Yoga Xoạc Chân là một trong những tư thế rất khó của Yoga. Nó đòi hỏi sự dẻo dai ở vùng hông, gân kheo, xương cụt và xương tứ giác. Nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta không thể chinh phục được nó.  Vậy hãy tập 13 động tác dưới đây nó sẽ giúp bạn xoạc chân một cách nhanh chóng nhé 1. Gập người Đây là động tác thư giãn, giúp tập giãn cả hai bên gân chân cùng một lúc, đồng thời tăng cường độ linh hoạt của vùng lưng dưới. Bạn cũng sẽ cảm nhận cơ ngực và vai được kéo giãn, tăng cường cảm giác thoải mái, làm tan nhức mỏi. Thảm tập yoga giúp hỗ trợ bài tập được an toàn Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng hông. Đưa hai tay ra sau, đan ngón tay vào nhau, giãn cơ ngực. Bắt đầu ngả ngực ra ...

Thảm tập Yoga định tuyến TPE PROCARE SIÊU BỀN

THẢM YOGA ĐỊNH TUYẾN TPE PROCARE SIÊU BỀN SIÊU BÁM   🔱 📦 📦  Hàng đã về đến cửa hàng , các yogi nhanh tay đặt gạch ⭕ Xuất xứ: Đài Loan. ⭕ Chất liệu: TPE ⭕ Kích thước: 183cm x 61cm x 0.6cm ⭕ Màu sắc: tím, xanh dương, hồng, xanh cốm, cam, xám rêu... ⭕ Độ bám cao , siêu bền ↪ Những vạch kẻ định tuyến hỗ trợ các bài tập yoga chuẩn hơn ↪ Vệ sinh dễ dàng , tính tiện lợi cao ✈  Ship COD Trên toàn quốc 💒  Ad: 407 Nguyễn Trọng Tuyển . P2. Tân Bình, Tp.HCM 📢 Hotline : 028.36209786 - 0938.775.720 📧 Mail: info@sportslink.com.vn Giá sỉ liên hệ: 0902.346.123 - 0906.88.79.86 # TAG bạn bè và nhanh chân đến cửa hàng trải nghiệm và mua sắm ngay đi nào!!!! # YOGALINK  - Bạn đồng hành tin cậy của các Yogi! ➡  Truy Cập : Yogalink.vn (để biết thêm thông tin) Hình ảnh về Thảm tập yoga TPE PROCARE - thảm tập định tuyến siêu bám siêu bền YogaLink - Dụng cụ tập yoga giá sỉ uy tín Liên hệ mua lẻ: 028.36209786 Liên hệ giá sỉ: 0906.88.79...

Thảm tập yoga Hoa văn Mỹ thuật độc đáo - phong cách hoàn toàn mới

 GIỚI THIỆU SẢN PHẨM THẢM TẬP YOGA PU HOA VĂN MỸ THUẬT RELAX 2 DA 6MM (RHV7) Thảm tập yoga hàng xuất Châu Âu cực xịn - mê ngay từ lúc chạm. Thảm 2 Da dày 6mm chuẩn Quốc Tế.  Chất liệu cao su tổng hợp (PU) siêu bám. Thương hiệu Relax - ĐL. Hoa văn Mỹ thuật độc đáo - phong cách hoàn toàn mới. Có 7 mẫu Hoa văn tha hồ lựa chọn. Thảm tập Hoa văn Mỹ thuật độc đáo   ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT : Màu sắc , hoa văn trang nhã ấn tượng Thiết kế trang nhã với những tông màu tươi tắn khỏe mạnh. Kết hợp hoa văn phong cách Ấn Độ siêu nổi bật - ấn tượng - tạo phong cách riêng cho bạn Tông màu trang nhã cùng thiết kế đẹp sẽ là tạo cho bạn động lực để rèn luyện cơ thể mổi ngày. Chất liệu polyester & Cotton cao cấp Chất liệu polyester & cotton có nhiều ưu thế hơn vải bông như không hút ẩm nhưng hấp thụ dầu và là loại vải hoàn hảo đối với những ứng dụng chống nước, chống bụi và chống cháy. Khả năng hấp thụ thấp của polyester giúp nó tự chống lại các vết bẩn một ...