Thảm tập Yoga là người bạn đồng hành không thể thiếu đối với các yogi, vậy hãy cùng SportsLink tìm hiểu tác dụng hữu ích và cách vệ sinh thảm tập đúng cách nhé!
Tại sao nên dùng thảm khi tập yoga?
Thảm tập Yoga là một trong những dụng cụ không thể thiếu khi luyện tập Yoga trong nhà hoặc ngoài trời bởi nó bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương trong suốt quá trình luyện tập. Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại thảm tập Yoga với nhiều chất lượng và mức giá khác nhau giúp cho người dùng có thể thoải mái lựa chọn sản phẩm thích hợp với mình.
Yoga không phải là môn thể dục đơn giản bởi có những động tác khó, vận dụng nhiều kỹ năng và đòi hỏi có sự thăng bằng nhất định. Thảm trải sàn tập Yoga không chỉ giúp bạn giữ thăng bằng mà còn chống trơn trượt, tăng độ ma sát nhằm hỗ trợ các động tác cũng như bảo vệ an toàn cho cơ thể. Theo thống kê thì có tới 30% ác động tác chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và khớp gối chính vì vậy thảm tập Yoga có thể bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và va chạm. Hầu hết các thảm tập Yoga đều được thiết kế với tính năng chống trơn trượt và độ bám hút cao với sàn tập để giảm thiểu tối đa các chấn thương và tác động xấu so với việc bạn tập trên một mặt sàn trơn bóng
Hỗ trợ cân bằng cho cơ thể
Những động tác trong Yoga luôn cần một chổ bám cho bàn chân để tạo thăng bằng và thảm tập có thể cung ứng tốt điều này.
Hầu hết các loại thảm tập đều có độ mún và độ bám giúp giữ bàn chân hoặc bàn tay của bạn không bị xê dịch và trượt té trong lúc tập.
(*) Thảm tập yoga hỗ trợ tốt cho các bài tập được an toàn
Thảm tập Yoga giúp đảm bảo nhiệt độ cơ thể
Trong Yoga có nhiều động tác liên quan đến tư thế ngồi và nằm. Việc tiếp xúc lâu với sàn nhà lạnh đều không tốt với người tập kể cả người có sức khỏe tốt hay sức khỏe yếu
Thảm yoga giúp người tập tránh sự mất nhiệt trong quá trình tập Yoga khi cơ thể tiếp xúc với mặt sàn lạnh, khi cơ thể ngồi trực tiếp trên sàn tập. Để bảo toàn năng lượng trong quá trình tập luyện, sử dụng thảm tập Yoga là rất cần thiết.
Thảm tập Yoga giúp người tập giữ vệ sinh
Sự tiết mồ hôi của cơ thể trong quá trình tập luyện sẽ có thể gây những khó chịu và bất lợi cho các Yogi. Thảm trải sàn tập Yoga chính là một giải pháp hữu hiệu giúp cơ thể bạn thấm mồ hôi
Với những trung tâm tập luyện Yoga đông, tấm thảm được nhiều người sử dụng. Điều này sẽ không đảm bảo vệ sinh, thậm chí tấm thảm còn có thể có mùi khó chịu, vì vậy, tốt nhất bạn nên đầu tư một tấm thảm Yoga tốt để tập luyện lâu dài. Việc so một tấm thảm cho riêng mình sẽ giúp bạn dễ dàng vệ sinh thảm, đảm bảo vệ sinh, an toàn và thoải mái cho bản thân trong quá trình tập luyện
Trên đây chính là những lý do giải thích vì sao thảm tập trở thành một người bạn đồng hành đối với người tập luyện Yoga. Vì vậy nếu bạn muốn bắt đầu tập luyện Yoga thật tốt thì việc trang bị một tấm thảm tập chất lượng và một bộ trang phục co giãn tốt là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ hai dụng cụ nêu trên là các bạn đã có thể bắt đầu những động tác đầu tiên rồi đấy.
Cách bảo quản và Giặt thảm tập yoga
Phong trào tập luyện yoga ngày càng phổ biến với người dân Việt Nam và thảm tập yoga trở thành một dụng cụ tập luyện không thể thiếu đối với các yogi. Chọn mua một chiếc thảm tập phù hợp đã khó, việc bảo quản và giặt thảm tập yoga để có thể sử dụng lâu dài lại càng khó hơn.
Với nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực thể thao và là một trong những nhà phân phối thảm tập yoga, Chúng tôi đã đúc kết ra một số kinh nghiệm bảo quản thảm tập yoga xin chia sẻ cùng các bạn.
– Thảm tập yoga mới mua về thường có mùi thảm mới, nhất là thảm tập yoga PVC, vì thế chúng ta cần phải giặt rửa vài lần trước khi sử dụng để giảm bớt mùi thảm mới như thế sẽ vừa đảm bảo, vừa tốt cho sức khỏe.
– Nơi cất giữ : Cất thảm ở nơi khô thoáng, tránh xa ánh sáng mặt trời, những nơi có nguồn nhiệt lớn như bếp ga, lò sưởi… vì sẽ làm thay đổi cấu trúc phân tử của thảm, khiến thảm tập bị biến dạng. Nên có một túi đựng thảm để tránh bụi bẩn dính vào thảm và tiện lợi cho việc di chuyển.
Hướng dẫn cách giặt thảm yoga
Có nhiều cách để bạn giặt sạch thảm yoga của mình
Giặt thảm với dấm và tinh dầu:
Bước 1: tạo hỗn hợp gồm ¼ chén dấm trắng, ¾ chén nước ấm, 1 muỗng bột nổi và 10 giọt tinh dầu trà.
Bước 2: đặt thảm Yoga của bạn vào bồn tắm hoặc dưới vòi sen, phun hỗn hợp trên vào cả hai mặt của tấm thảm, cạo sạch thảm với miếng bọt biển sạch, sau đó ngâm vào nước ấm, lau bằng khăn khô tự nhiên rồi phơi thật khô.
Lưu ý không nên phơi thảm ở nhiệt độ quá cao sẽ khiến thảm bị uốn cong và biến dạng.
Giặt bằng xà phòng nhẹ
Khi giặt sản phẩm thì bạn nên hòa loãng xà phòng cùng với một chút nước ấm và dùng chiếc khăn sạch chà qua thảm, không dùng bàn chải, mang thảm ra phơi ngoài nắng.
Không nên hòa quá nhiều xà phòng vào nước, chỉ dùng 1 lượng ít hòa loãng với nước. Để rút ngắn thời gian phơi sản phẩm thì bạn dùng một chiếc khăn khô lau rồi mang ra phơi. Càng sử dụng các bạn càng thấy sản phẩm mềm hơn và có độ nhai hơn.
Ngoài ra, đối với thảm vải nếu giặt bằng máy giặt thì nên để ở chế độ giặt nhẹ.
Giặt ngâm thảm
Bước 1 : Hòa dung dịch nước xà phòng loãng vào trong một chiếc chậu lớn hoặc bồn tắm.
Bước 2 : Cho thảm tập vào ngâm trong dung dịch nước vừa pha từ 15 – 30 phút.
Bước 3 : Dùng bọt biển chà nhẹ nhàng lên thảm để tách lớp bụi bẩn ra khỏi thảm tập.
Bước 4 : Lấy thảm ra rồi phơi khô.
– Nếu trong trường hợp thảm của bạn chỉ bị bẩn nhẹ thì bạn chỉ cần xịt nhẹ một chút nước bằng chai xịt hay miếng vải ướt để lau rồi phơi khô.
Không nên phơi thảm trong thời tiết quá nắng nóng hay trời mưa gió, như vậy sẽ làm thảm dễ bị bạc màu và giảm tuổi thọ sử dụng của thảm.
– Thảm Yoga có tính chất thấm mồ hôi nên rất dễ bám bụi và thường lâu khô, khi dùng xong không nên cuộn lại vội mà chúng ta nên để khoảng 5-10 phút khi thảm thoáng hết hơi và khô ráo mới cuộn lại.
– Khi sử dụng thảm tập Yoga lâu ngày chúng ta nên giặt ít nhất một tháng một lần ( không cần thường xuyên) tốt nhất là lau sạch và phơi nơi khô thoáng để đảm bảo tuổi thọ cho thảm được lâu dài.
(*) Xem thêm nhiều mẫu Thảm tập chất liệu Pu cao cấp: Thảm tập yoga Pu
Yogalink tổng hợp.
Nhận xét