Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 4, 2022

Top những Bài tập Yoga cực có ích cho trẻ em

  Thế giới với nhịp độ phát triển nhanh chóng khiến ngay cả những người trưởng thành cũng cảm thấy căng thẳng. Điều này càng gây ảnh hưởng nhiều hơn tới trẻ em. Nếu trẻ có những biểu hiện như khó ngủ, đái dầm , thiếu tự tin, đau bụng, đau đầu , hành vi hung hăng, đặc biệt là với những đứa trẻ khác,... thì có thể là bé đang bị căng thẳng. Yoga là hình thức tập luyện giúp người lớn thư giãn và nó cũng có lợi ích tương tự với trẻ nhỏ. Yoga giúp trẻ hoạt động chậm lại và tập trung hơn. Một nghiên cứu của Đại học bang California cho thấy yoga không chỉ cải thiện hiệu suất học tập của trẻ mà còn giúp trẻ tự ý thức về giá trị bản thân và sự tự tin. Vì vậy, ngày càng có nhiều trường học nhận thấy lợi ích của yoga và thêm nó vào chương trình giảng dạy như một hình thức tập thể dục lành mạnh và là một cơ chế đối phó tích cực với tình trạng căng thẳng . Dưới đây là một số bài tập Yoga cực kỳ bổ ích dành cho trẻ, ​​giúp tăng cường sức mạnh cả về thể ch...